最近天气炎热，紫外线指数还一度属“极高”水平。环境局提醒在户外活动的公众，应每两小时涂防晒系数（SPF）至少30的防晒霜，也最好戴帽子和太阳眼镜。面对酷热天气，大家还能做什么？
信医专科中心皮肤专科医生郭伟亮接受《活得好》访问时提醒，在这种炎热又潮湿的气候下，建议尽量别在户外运动，改在室内进行。若流汗，应该尽快把汗水抹掉，以防汗水长时间积聚在皮肤褶皱中， 刺激皮肤，引致皮肤发痒发炎。
此外，穿着紧身、厚厚的衣服，也是引发痱子的常见诱因。建议天气热时，选择轻便宽松的衣服。
郭医生提醒，避免从酷热的户外立刻进入低温的冷气房，因为温度和湿度的突然变化可加剧皮肤的干燥效应；若有皮肤过敏，皮肤将进一步受到刺激，加剧过敏问题。建议把冷气温度设定在24至25摄氏度为佳，尽量别和户外的温度相差太大。
一些人喜欢冲热水澡，并用刺激性肥皂或清洁用品，郭医生提醒，这样易导致皮肤干 燥和发炎。他建议用室温的水冲凉，并使用温和的无皂清洁用品。冲凉后，用毛巾拍干皮 肤，而不是用力擦干。
湿疹患者建议根据情况使用适合的保湿霜。这是因为湿疹患者出汗后，皮肤可能变得 更干燥。若湿疹症状恶化，建议尽快求医，以对症下药，控制病情。
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